A partir de los 45 años las mujeres nos adentramos en una nueva etapade la vida. Este periodo, que recibe el nombre de climaterio, secaracteriza por la transformación hormonal, física y emocional. Asícomo en la pubertad nuestro cuerpo hizo todo un proceso de transiciónhacia la primera menstruación, en el climaterio se prepara paratraspasar y dejar atrás la última. Pero la menopausia no deberíagenerarnos miedo ni incertidumbre, y en modo alguno estar vinculada ala vejez. Para que podamos vivir esta fase desde la serenidad que da el plenoconocimiento, Marta León nos muestra los cambios biológicos queexperimentamos, junto con los cuidados esenciales que debemosproporcionarnos y las necesidades alimenticias que nos convienecubrir, años antes de iniciar este periodo vital, para que podamostransitarlo cuando llegue de la mejor manera posible. Con todo ellocontribuye, y contribuimos nosotras mismas, a algo tan urgente comobásico: dar visibilidad al climaterio, descubrir lo que esta etapatrae para nosotras y aceptar como propia esta nueva revoluciónhormonal. Incluye 24 recetas ideales para el climaterio.
