101 consejos para ayudar a tu hijo a calmar su ansiedad te ofreceherramientas y consejos para ayudar a tu hijo a expresar cómo sesiente, y también estrategias de afrontamiento efectivas y pequeñosajustes en su estilo de vida para que aprenda a controlar la ansiedad, y a desarrollar su resiliencia y la confianza en sí mismo. Y es que a lo largo de sus jóvenes vidas, uno de cada cuatro niños sufre deansiedad, y como padres y madres, a menudo nos resulta difícil sabercuál es la mejor manera de ayudarles o si detrás de estos síntomas seesconde un problema aún mayor. 101 consejos para ayudar a tu hijo acalmar su ansiedad te enseñará a: Identificar la fuente de la ansiedad de tu hijo. Inculcar buenos hábitos de sueño y alimentación. Ayudar a tu hijo a crear una lista de acciones tranquilizadoras para cuandoesté ansioso. Practicar ejercicios sencillos de relajación. Identificar cuándo hay que buscar apoyo. «La ansiedad puedepresentarse de forma muy diferente según el grupo de edad, porejemplo, los niños más pequeños pueden tener dolores de estómago orabietas, mientras que los niños mayores y los adolesc
