Dado que los chakras ejercen una influencia tan poderosa sobre todoslos aspectos de nuestra vida, podemos obtener un enorme beneficio sinos otorgamos el tiempo necesario para equilibrarlos. El capítulo 1describe con detalle el aura y te conducirá a lo largo de un completoviaje por los siete chakras principales y sus asociaciones, queencontrarás en el capítulo 2. En el capítulo 3 se describen algunos de los chakras menores más importantes y sus asociaciones. El capítulo 4 describe asanas, o posturas de yoga, para los chakras y hace unalista de los beneficios de cada uno de ellos. El yoga es una de lastécnicas más potentes para reequilibrar los chakras y su prácticaaporta muchos otros beneficios. Con el uso de la técnica de lasrespiración correcta en cada postura de yoga, y practicando diverastécnicas de respiración muy poderosas, que se describen en el capítulo 5, acelerarás tu progreso considerablemente, incrementando losniveles de energía de todos los chakras. Finalmente, en el capítulo 6encontrarás una serie de técnicas de meditación que forman parte deuna práctica equilibrada del yoga y que te ayudará a relajar la mente, aportando una gran claridad y una profunda dimensión espiritual a tucrecimiento. MARY HORSLEY es profesora de yoga y ha sido altamente cualificada porel British Wheel of Yoga, desde 1979. Centra sus enseñanzasparticularmente en el sistema de los chakras y realiza seminariosdirigidos a equilibrar esas energías.
