Pema Ch"dr"n nos muestra cómo desprendernos de los patronesdestructivos de nuestras vidas y experimentar una nueva sensación delibertad y felicidad. Basándose en el concepto budista de shenpa, este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a «engancharnos» y nosmantienen atrapados en estados de enfado, culpa, odio hacia nosotrosmismos y adicción. La clave es aprender una nueva manera de afrontarlos problemas y las dudas de nuestro día a día. Este método implica descubrir tres cualidades inherentes al hecho deser humanos, tres cualidades básicas que siempre hemos tenido pero que tal vez se han quedado enterradas y hemos casi olvidado. Estascualidades son: la inteligencia natural, la calidez natural y laapertura natural. La autora afirma que en todos los seres humanos hay un potencial debondad, eso supone reconocer que todas las personas, en todas partes, en todo el planeta, tienen estas cualidades y pueden recurrir a ellaspara ayudarse a sí mismas y a los demás.
