El autor que ha ayudado a miles de personas a superar la ansiedad nossorprende con un nuevo enfoque sobre los hábitos que nos ayudará allevarlos a otro nivel. Ferran Cases se ha convertido en todo unreferente en la divulgación sobre salud mental. Ha cosechado un granéxito con sus obras anteriores, con miles de ejemplares vendidos (ensus diferentes formatos) de la obra: El pequeño libro de la ansiedad. BASTA DE CHORRADAS. YA TIENES LO QUE NECESITAS. En un mundo donde todos te empujan a perseguir más, a acumular máshábitos exitosos, aquí está la cruda verdad: ya vas armado hasta losdientes. Lo que ya haces a diario tiene el Sí a casi todo es elpuñetazo directo a esa mentalidad que se fundamente en el «necesitasmás»: ser más, hacer más, tener más No, no necesitas reinventarte. No necesitas otro ritual matutino de 10 pasos ni una dieta de moda. Necesitas ajustar. Necesitas reenfocar. Necesitas conocer y explotar lo que ya tienes. Sí, todos practicamos algún hábito desastroso. Pero este libro te dice al oído lo que nadie más te dirá: ese hábito de mirar 4 capítulos deuna serie antes de acostarte, con un pequeño giro, puede ser tu armamás poderosa. Y no tienes por qué sentirte mal por ello. Mientras los demás siguen buscando el próximo gran truco o tendencia, tú estarás potenciando tu vida con los mismos hábitos que yapracticas. Menos esfuerzo. Más impacto. Menos ruido. Más acción. Este no es tu manual de autoayuda edulcorado. Es una llamada a laautenticidad, a reconocer y potenciar lo que ya posees. Así que, deja de buscar. Tienes en tus manos la guía definitiva parapotenciar tu vida como nunca lo has intentado antes.
