He aquí una inteligente invitación a explorar desde dónde practicamosla meditación. Muchas prácticas de mindfulness en Occidente seplantean desde y acaban por reforzar un «yo separado». Por contra, eneste libro encontrarás prácticas asequibles que te llevarán delmindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podríamos llamar un «post-mindfulness»: la práctica contemplativa enla cual caminamos hacia el núcleo sano, la esencia positiva y vitaldel ser. Miriam Subirana proporciona ideas y prácticas relacionalespara mejorar el bienestar, la autoestima, la presencia transformadoray el compromiso, para atravesar y disolver el sufrimiento, para elautoconocimiento, para generar actitudes abiertas y cooperativas yavanzar juntos en construir un mundo más amable, pacífico y enarmonía.
