Ver a un ser querido sumido en la tristeza, la soledad y elabatimiento de la depresión también puede causarnos un gransufrimiento. Y podemos sentirnos desbordados en el intento decomprender en qué consiste esta afección y no saber cómo ayudar ni qué decir a quien la padece. La psicóloga clínica Emma Cotterill teayudará a entender la naturaleza de la depresión, y te proporcionaráconsejos útiles y testimonios esclarecedores sobre la mejor manera deapoyar a alguien que la sufre sin descuidar tu propia salud mental. Con la lectura de este libro lograrás varios objetivos: Ampliar tuconocimiento sobre la depresión y comprender cómo semanifiesta. Desarrollar habilidades, estrategias y enfoques que teayuden a responder a los retos que plantea la depresión. Descubrir cómo conectar con una persona que sufre la experiencia emocional de ladepresión, y el mejor modo de ayudarla. Saber cuándo solicitar apoyoadicional y dónde acudir. Preservar tu propia salud mental, teniendosiempre presente tu propio bienestar y autocuidado. Con este librosabrás cómo ser una luz para quien se haya atrapado en la oscuridad de la depresión.
