La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña arelacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita aobservarla y convertirla en una experiencia sanadora. Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinaressobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa lasfunciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias paracomprenderla y transformarla. Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, teguía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te animaa explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te puedenfuncionar. Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a unlado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo queno funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.
