Gestión del estrés

El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se loconoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendomecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peorenemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestrocomportamiento. Pero el estrés no es algo que ? nos ocurre?. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer losmecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e, incluso, a utilizarlo de manera positiva.