Buenos hábitos

Del autor del best seller internacional Goodbye, Things, llega unnuevo fenómeno: una guía que nos ayudará a adoptar nuevos hábitos y aconvertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Fumio Sasakicambió su vida cuando se convirtió en minimalista, pero antes que nada tuvo que convertirlo en un hábito. Todos nosotros vivimos nuestrasvidas basándonos en los hábitos que hemos ido formando, desde elmomento en que nos levantamos por la mañana hasta lo que comemos ybebemos o la probabilidad de que lleguemos a ir o no al gimnasio. En Buenos hábitos, Sasaki nos explica cómo podemos adquirir los nuevos hábitos que queremos y, lo más importante, cómo deshacernos deaquellos que no nos hacen ningún bien. Basándose en las principalesteorías sobre la ciencia de la formación de hábitos de la psicologíacognitiva, la neurociencia y la sociología, junto con ejemplos de lacultura popular y las técnicas experimentadas por el propio autor, Fumio Sasaki desentraña las percepciones erróneas y comunes sobreconceptos como "fuerza de voluntad" y "talento", ofreciendo una guíapaso a paso hacia el equilibrio y el éxito, una serie de principiospara crear unos buenos hábitos para mejorar y cambiar nuestravida.«Una guía práctica que ofrece una metodología para desarrollarhábitos útiles y saludables. A aquellos a los que se les haga difícilestablecer una rutina les encantará el método Sasaki.» Publishers Weekly