El poder sanador de los baños de bosque

Inspirado en la tradición japonesa conocida como shinrinyoku, el bañode bosque es el arte de pasar tiempo de manera intencionada en lanaturaleza y su práctica se extiende por todo el mundo para mejorar el estado de salud y regenerar el bienestar. Cada vez son más laspersonas que recurren a los baños de bosque como una alternativabasada en la evidencia para desconectar, aliviar el estrés y laansiedad, y estimular la creatividad. A través de sugerencias simples que invitan a detenerse, caminar ensilencio, cultivar la energía de los árboles, y conectar con el sol yel bosque, este libro te brinda la posibilidad de incorporar en tu día a día los inspiradores beneficios del tiempo invertido en lanaturaleza -una mente en calma, creatividad estimulada y paz interior- para encontrar el sentido más profundo y la plenitud. «Un trabajo fascinante que apaciguará incluso a las mentes másocupadas». Deepak Chopra, autor de Las siete leyes espitituales deléxito