El nervio vago juega un papel crucial en nuestro bienestarpsicológico. Si la función del nervio vago está bloqueada o alterada, pueden aparecer una variedad de problemas emocionales. Laexperimentada osteópata y terapeuta del trauma Sandra Hintringer nosenseña cómo nosotros mismos podemos mejorar el funcionamiento delnervio vago y así lograr un mayor bienestar físico. La autora describe la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo deforma clara y comprensible y nos habla sobre el desarrollo de ladepresión, el trauma y otros trastornos emocionales. En la partepráctica del libro encontraremos ejercicios para trabajar lapercepción, la respiración y nuestro cuerpo que pueden ayudarnos aregular nuestro organismo y a restablecer de esta manera nuestroequilibrio mental. El sistema nervioso autónomo actúa al margen de nuestra voluntad, sinnuestra intervención activa o control consciente y, en la mayoría delos casos, pasa desapercibido. Trabaja día y noche sin descanso eindependientemente de lo que estemos haciendo, y es responsable demantenernos a salvo. Para ello, el sistema nervioso puede recurrir atres patrones de respuesta distintos. La jerarquía de estos patroneses un reflejo de la evolución del sistema nervioso humano. Tres patrones de respuesta del sistema nervioso El vago dorsal es el más antiguo de ellos y proporciona el modo deparálisis o sumisión. El modo simpático, más joven, nos proporciona la energía necesariapara luchar o huir. El vago ventral, desea que nos comuniquemos y nos regulemos. Losejercicios de este libro te ayudarán a regular los tres patrones paraconocer tu terapeuta interior.