. Una guía de autoayuda sencilla y accesible para ganar seguridad yconfianza en uno mismo. . El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, explicacionesteóricas y ejercicios prácticos ideados para alcanzar un mayor sentido de la felicidad y de bienestar general. . Basado en los principios de la neurociencia, una obra imprescindiblepara transformar la percepción que tenemos de nosotros mismos. Aprender a amarse a uno mismo constituye la tarea más importante -y en apariencia más difícil- que nos plantea la vida. Querernos tal comosomos no solo nos garantiza una existencia más plena, saludable yfeliz, también transforma nuestro entorno y nos convierte en unejemplo sano para las siguientes generaciones. A partir de esta premisa, David R. Hamilton, conocido por sus librossobre la capacidad de la mente para influir en la materia, llega conuna original propuesta: convertir el amor a uno mismo en un proyectovital. El aspecto más interesante de este libro radica en superspectiva científica: el doctor Hamilton recurre a sus conocimientos de neurociencia para proponer técnicas contrastadas que transformarán la percepción que tenemos de nosotros mismos. La autoestima es una condición natural del ser humano. Por eso, cambiar el "no doy la talla" por un "me gusto tal como soy" está alalcance de todos. David R. Hamilton nos enseña a utilizar nuestramejor herramienta para conseguirlo: la plasticidad neuronal.
