Cómo controlar eficazmente el estrés

Las presiones del trabajo y del hogar nos hacen vulnerables al estrés, pero no tienen por qué arruinar nuestra existencia. Cómo controlareficazmente el estrés en una semana clarifica el problema del estrésen la actividad laboral y ayuda a identificarlo, abordarlo, controlarlo y lo que es más importante proporciona estrategias paraprevenirlo. Este libro le ayudará a responder a las siguientes preguntas: -¿Qué es el estrés? -¿Por qué y cuándo resulta dañino? -¿Qué causa el estrés?-¿Por qué algunas personas lo soportan mejor que otras? -¿Cómo sesupera?