La biblia de la meditación

La biblia de la meditación presenta 140 técnicas descritas paso a paso y extraídas de diversas tradiciones espirituales, tanto orientalescomo occidentales. Encontrarás meditaciones para la relajación, para permanecer centrado, para vivir conscientemente, para desarrollar amor y compasión, pararesolver problemas, para manifestar tus sueños o para conectarte conla esfera divina. Contiene también consejos sobre posturas demeditación, sobre cómo crear tu espacio sagrado y sobre el modo deestablecer una práctica diaria de meditación. Tanto si eres principiante como si llevas ya un tiempo meditando, esta guía práctica te ayudará a emplear la meditación para sanar, paraaliviar las tensiones, para la exploración personal y para elcrecimiento espiritual.