Libre de Adicciones

Éste es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir del revolucionarioenfoque del Chopra Center, el centro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a miles de personas a mejorar su vida. El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto encrecimiento personal Deepak Chopra ofrecen un enfoque revolucionariopara combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafía la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas. Mediante la integraciónde lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradicionesorientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir laverdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a pasopara acabar con ella para siempre. Descubrirás cómo: - Reconocer elpropósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío. -Identificar los desencadenantes y evitar las recaídas.- Lidiar con elestrés de formas que te proporcionen un alivio duradero, y no un'subidón' temporal.- Contrarrestar el estrés mediante la meditación.-Escoger alimentos y suplementos que desintoxiquen tu organismo yreduzcan las ansias.