El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no escorrecto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegrí, a de vivir. Este libro revolucionario aú, nalos ú, ltimos descubrimientos de la medicina occidental conté, cnicas tradicionales orientales en un programa completo que lepermitirá,:- Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad deconcentració, n. - Sentirse má, s vital y optimista. - Aprender a respirar y a relajarse para superar situacionesestresantes. - Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresió, n y otros efectos del declive mental asociado a laedad. La creatividad y la memoria, pero tambié, n la inspiració, ny el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto delos seres vivos dependen del equilibrio quí, mico del cerebro. Factores como el estré, s, una alimentació, n incorrecta o undeficiente riego sanguí, neo pueden alterar este equilibrio ydesencadenar depresió, n, fatiga cró, nica o incapacidad deconcentrarse. En las sociedades desarrolladas, el declive de las funcionesmentales se percibe en general como una consecuencia inevitable delproceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar yrecordar es perderse a sí, mismo. Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "unó, rgano má, s de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxí, geno y ejercicio" y explica detalladamente có, mo cuidarlopara alargar su vida y mantenerlo sano. La medicina occidental y la antigua sabidurí, a de Oriente seunen en un programa diseñ, ado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con elestilo de vida, la dieta y los suplementos que aquí, se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energí, a, bienestar y rendimiento intelectual.
