Hábitos inteligentes para tu salud NE

NINGÚN CAMBIO SALUDABLE TIENE ÉXITO SI NO SE CONVIERTE EN UN HÁBITO«Nunca valoramos la salud hasta el momento en que nos falta. Lo másdifícil para mí es conseguir la tranquilidad para buscarla y, en estelibro, he podido encontrar el mapa del camino que tendré que recorrer. Me ha gustado mucho el libro de Josep Comellas porque aborda losaspectos necesarios para tener una salud equilibrada'. Desde la comida hasta el ejercicio, pasando por el equilibrio mental. En mi trabajocomo artista, donde no existen horarios fijos ni calendarios, esimprescindible crearse unos objetivos y reglas laborales y de vida. Aveces, he tenido que renunciar a unos hábitos nómadas para conseguiruna regularidad espiritual y física». Lorenzo Quinn, artista«Hace años conocí a Josep en un Roland Garros. Su profesionalidad diosus frutos en todos los deportistas que entrenó. Con este librodivulgativo, reveló los principales secretos para adquirir unoshábitos de vida saludables. ¡Aprovechadlo!». Carles Moyà, ex-tenista profesional«Este libro es una excelente herramienta para alcanzar un buen gradode salud y prevenir patologías. Sintetiza, mediante una extraordinaria metodología, producto de la gran experiencia del autor, todos y cadauno de los aspectos claves para alcanzar el bienestar orgánico, quehace que el lector se contagie del tema salud', de una formaconsciente y real, mucho más que en los múltiples impactos mediáticosque recibimos constantemente». Dr. Daniel Brotons, especialista en Medicina Deportiva