¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltasa las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacera los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con muchagente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personasempáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial. Con este libro aprenderás a: Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía. Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado ysobresaturado. Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad yestrés.
