Entrenamiento para ultra trail

Con un prólogo de Kilian Jornet, Eduard Barceló te propone un nuevométodo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y lafrecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejorasustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas deentrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo deexposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones porsobrecarga. Este manual te será de gran utilidad para preparar unacarrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero quedebes saber es que tu preparación no puede basarse solo en laacumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiarseguro que no resulta una tarea fácil.