El Poder Sanador del Mindfulness

El poder sanador del mindfulness nos muestra el modo como el cultivodel mindfulness logra remodelar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Kabat-Zinn resume nuestros conocimientosactuales sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo afecta elmindfulness a nuestra biología y la salud y qué puede enseñarnos a lahora de afrontar los desafíos de la vida. Publicado originalmente como las partes quinta y sexta de La prácticade la atención plena, este libro ha sido revisado y puesto al día porel autor. Si estás interesado en aprender más acerca de cómo la manera de ser del mindfulness contribuye a nuestra curación física yemocional, entonces te conviene este libro personal y como dice eldoctor Andrew Weil también «profundamente optimista, fundamentado enla buena ciencia y repleto de recomendaciones prácticas para avanzaren la dirección correcta», de la mano de uno de los pioneros delmovimiento mindfulness.