Não Tem a Ver Com Dietas

Este é um manual de apoio e incentivo, onde podesaprender várias técnicas que te ajudarão num processo detransformação pessoal. Encontrarás tópicos que vão desde a alfabetizaçãoalimentar, vários tipos de programas alimentares quegarantem resultados, planos de exercícios, uma extensasecção sobre motivação, até s estratégias vencedoras, para que não voltes a cair em velhos hábitos. O livro percorre e ilustra a experiência pessoal do autor, que lidou com excesso de peso e inúmeras dietas do 7 aos22 anos. Foi a partir desta idade, que conseguiufinalmente, atingir e manter a forma física que semprequis.