¿Cuánto tiempo pasas al día utilizando dispositivos electrónicos? ¿Discutes con tu familia o tu pareja por el uso o abuso de pantallas? ¿Te peleas a menudo con tus hijos por su uso de los dispositivos?¿Sufres insomnio de manera recurrente y no sabes por qué? Las nuevas tecnologías nos han abierto millones de oportunidades, pero también tienen riesgos para nuestra salud. No cabe duda de que son la GRAN ADICCIÓN del siglo XXI. No obstante, la tecnología se puede utilizar de forma saludable. Se trata de encontrar un equilibrio entre lo que nos aporta y lo que nos quita. Para ello, es necesario que tomemos conciencia del uso que hacemos de ella y tengamos una actitud crítica, proactiva y preventiva. Gabriela Paoli, psicóloga experta en tecnoadicciones, formadora y consultora en temas de Desarrollo Personal y Organizacional, nos da las pautas para lograrlo de una manera amena y práctica. www. gabrielapaoli. com @gabrielapaoli_psicologia
