Caminar y adelgazar

CAMINA CON CONSTANCIA Y PERDERÁS PESO, GANARÁS AGILIDAD Y MEJORARÁS TU SALUD. Si quieres adelgazar, pero lo tuyo no son el gimnasio ni lasdietas radicales, este es tu libro. En estas páginas tienes un plangradual de cuatro semanas con el que tu cuerpo se va a iracostumbrando al ejercicio casi sin esfuerzo. Siguiendo sus propuestas descubrirás que caminar es tan efectivo como correr, e incluso aveces mucho más, y que tiene otros grandes beneficios. Un plan aptopara todo el mundo, sin contraindicaciones, y con menús sabrosos ysaludables para toda la semana.