A -122 metros

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límites Un descenso a las profundidades del ser humano Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientasrespiraciones por hora y más de diecisiete mil cada día de nuestravida. La respiración es la base del rendimiento físico y mental y estambién la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapéutico. Pero ¿qué pasaría si controlásemos adecuadamente algo tan básico comoinspirar y expirar ¿Dónde llegaríamos si nos hiciéramos dueños denuestra respiración La respuesta es el título de este libro. Perotambién son mil lugares más. Llegaríamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad. A lasatisfacción personal. A una vida más plena en lo físico y lo mental. Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirarhasta nuestro máximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea suforma de vida y su método de enseñanza a otros. A través de su historia personal y de las técnicas para reducir elestrés, mejorar la concentración y gestionar las emociones quecomparte en este libro, tú también lograrás cuestionar loincuestionable y descubrirás que los límites siempre están más lejosde lo que aparentan.