MaternalMente

El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adaptándose paraacoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece día a día, pero también cambia la mente de la madre, que se prepara paraproteger y cuidar a su bebé. Un proceso en el que es normal que surjan dudas y temores. Y como en cualquier proceso, la actitud es muyimportante: podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y eldel bebé si resolvemos con serenidad nuestros miedos, nos olvidamos de ideas preconcebidas sobre la maternidad y exploramos la experienciade forma abierta, calmada y amable. Para ello, resultará de ayudainestimable el mindfulness, una de las mejores herramientas para vivir un embarazo pleno, feliz y saludable. De la mano de dos expertos, el doctor Andrés Martín Asuero y M. Teresa Oller, que han desarrollado un exitoso programa de Mindfulness parael embarazo en el Hospital Clínico de Barcelona, aprenderemos a viviresta etapa única con más presencia, salud y energía gracias asencillas técnicas y ejercicios que también nos ayudarán a reducir elestrés, nos acompañarán durante el parto y el postparto, y fomentaránel vínculo con la criatura que va a nacer.