Silencio

Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo. El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos paraayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestropropósito vital. Una obra que conjuga profundas reflexiones conejercicios sencillos, útiles y concisos.«Aprenderemos a prestaratención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.»Shambhala Sun«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución ala literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos delautor.» Library Journal La práctica del mindfulness ha sido ensalzadapor la medicina y la psicología como una eficaz herramienta paraaumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulnessmediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir enun estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tansencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta deconocimiento y armonía. Como una radio que nunca se apaga, nuestropensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado oproyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puedeacallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia vozinterior. Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir deldía a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuáles nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.