Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo. El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos paraayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestropropósito vital. Una obra que conjuga profundas reflexiones conejercicios sencillos, útiles y concisos.«Aprenderemos a prestaratención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.»Shambhala Sun«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución ala literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos delautor.» Library Journal La práctica del mindfulness ha sido ensalzadapor la medicina y la psicología como una eficaz herramienta paraaumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulnessmediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir enun estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tansencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta deconocimiento y armonía. Como una radio que nunca se apaga, nuestropensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado oproyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puedeacallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia vozinterior. Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir deldía a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuáles nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.
