Las cartas del estado de ánimo

La psicología no tiene por qué ser complicada. Basadas en la terapiacognitivo-conductual, la atención plena y la psicología positiva, Lascartas del estado de ánimo ofrecen una manera divertida y accesible de ayudarte a identificar y explorar tus estados de ánimo y emociones. Cada carta incluye preguntas guiadas para la autoexploración más unaafirmación para el pensamiento positivo. Ya sea para ayudarte amanejar estados de ánimo difíciles, abordar las relaciones máshábilmente, ser más sensible a las necesidades de los demás osimplemente comunicarte y escuchar de manera efectiva, usar las cartas te alentará a tener confianza en ti mismo, expandirá tu inteligenciaemocional y te ayudará a avanzar de una manera positiva.