Baños de bosque

Pasear por el bosque, disfrutar del susurro de las hojas y del verdorde los árboles, dejar de pensar y sumergirse en la calma y la paz dela naturalezaà en una época que nos exige estar siempre localizables. Annette Bernjus nos invita a probar una terapia que en Japón formaparte de la medicina preventiva desde hace ya bastante tiempo: elshinrin yoku, o 'bañarse en el aire del bosque'. En diez sencillospasos describe el camino para reencontrarse consigo mismo, equilibrarse y aislarse de la presión y las prisas del mundo gracias a la naturaleza en su estado puro. Esta terapia te ayudará a reducir tu nivel de estrés, fortalecer tu sistema inmunitario y activar tuspoderes autocurativos.