DESCUBRE EL PODER TRANSFORMADOR DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE. Bienvenido a la espiroterapia, una ciencia del bienestar que utiliza técnicasde respiración controlada y consciente para mejorar el equilibriofísico, emocional y mental para aprender a cuidarse a uno mismo. Samuel Ganes transmite, en esta obra de referencia, todo suconocimiento en pranayamas para la iniciación en este arte de vivir yrespirar. Se trata de una compilación de más de 50 técnicas derespiración distintas, derivadas de pranayamas originales ycomplementadas con prácticas modernas, que constituyen un amplioabanico de opciones para aprovechar todos los beneficios de larespiración y transformarla en un ritual de bienestar propio en lavida cotidiana. Aliviar el estrés, desintoxicar el cuerpo, relajarte, reconectarte contigo mismo, potenciar tu sistema cardiovascular, mejorar tu sueño Son muchos los beneficios de la respiración y muchaslas técnicas para beneficiarte de ella que podrás probar con estelibro.