Yoga, una puerta abierta

Las herramientas más eficaces del yoga para combatir el deterioro dela salud son la cinética respiratoria (lo que en el yoga denominamosprânayama), las asanas y la meditación activa. Las técnicas de respiración del yoga van a calmar la mente y lainfluencia somática de esta. Sin embargo no podemos subestimar el trabajo físico para intervenir ycontrarrestar los efectos de la enfermedad, lo que va a ser explicadoen este manual.