El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables, pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nosproporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidianapara aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Losresultados de las investigaciones clínicas realizadas al respectoponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como loscalmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, elagotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedadcrónicos. Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ochosemanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.