Hoy en d¡a, los niños, niñas y adolescentes están sometidos a una gran presión. Ya sea en la escuela, la familia, con las amistades o através de las nuevas tecnolog¡as. Seguramente tú también sientas quees de vital importancia que adquieran habilidades que les sean útilespara manejar el estrés y que, a su vez, les permitan desarrollarsesanos y felices. Numerosos estudios cient¡ficos demuestran que lapráctica del mindfulness disminuye la ansiedad y la depresión, incrementa la atención, el aprendizaje y la resiliencia de niños yadolescentes. Un lugar tranquilo ofrece a madres y padres, educadoresy terapeutas un programa de mindfulness de ocho semanas para que niños y adolescentes puedan manejar el estrés y la ansiedad que hay en susvidas, gestionar las emociones dif¡ciles, incrementar la comunicaciónpositiva, ser más amables con ellos mismos y los demás o mejorar subienestar f¡sico, mental y emocional.
