¿Sientes con frecuencia temor ante la enfermedad y la muerte, ansiedad por el futuro, rabia e impotencia por las injusticias de que has sido objeto? ¿Te has sentido estresado en tu trabajo, deprimido por unaseparación, decepcionado por la marcha del mundo, enganchado a unarelación tóxica? ¿Has pensado, en suma, que la vida es una cuerdafloja y tú un funambulista acechado por el vértigo, temiendo caer? Fortalecer tu santuario interior para que nada te robe la paz es elobjeto de este libro. A través de 15 técnicas desvela las claves deuna vida serena, una vida en la que hayamos logrado equilibrar nuestra relación con el mundo y arrojado por la borda la enorme carga desufrimiento inútil. Desde la filosofía estoica, pasando por tradiciones como el budismo, el taoísmo o el chamanismo, hasta los descubrimientos más recientes de la psicología y las neurociencias han servido de base a esta guía que contribuirá a hacer tu vida más serena.