Consciente

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia quesubyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores adesarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar laatención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable paraayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, laansiedad y el estrés en nuestras vidas.