Autoestima automática

Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que noscausaninseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremosque tienen subase en una falta de autoestima. Tener una buenaautoestima no escreernos mejor que los demás o mostrarnosmás seguros al defendernuestras posiciones o intereses, sinoque se basa en creer que tenemoslas habilidades y los recursosnecesarios para poder abordar con éxitolos retos y desafíos quela vida nos plantea. Este libro propone unmétodo sencillo y efi caz para lograr mejorarnuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollartodo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiplesconsejos e innumerablestestimonios, la autora nos propone elcamino para vivir una vida másplena y realizada.