El primer libro pensado para sobrevivir en un mar de consejos, dietasy recomendaciones de todo tipo sobre la alimentación. Con un formatovisual, incluye toda la información imprescindible para comer bien ymejorar nuestra salud, vida y estado de ánimo. Desde listas dealimentos imprescindibles, consejos nutricionales básicos y brevesexplicaciones sobre el proceso digestivo hasta un extraordinario plande 28 días con recetas fáciles para cada comida del día. Qué veinte alimentos no pueden faltar en la despensa, por qué esimprescindible cocinar al vapor, cómo congelar los alimentos oguardarlos en la nevera, qué información debemos consultar siempre delas etiquetas, cómo se combinan los alimentos por colores, qué esimprescindible saber para perder peso o qué información esencialesconden el color y forma de nuestros excrementos. El objetivo del libro es que la alimentación pase a tener larelevancia que merece en nuestra vida, pues de ella no solo dependenuestra salud, también nuestra felicidad y el futuro del planeta.
