La nutricionista Adriana Oroz Lacunza vuelve con uno de los métodosmás populares en nutrición y salud, el método del plato, paraexplicarte cómo aplicarlo correctamente en tu día a día además detrucos y consejos sobre hábitos alimenticios y comer sano todas lassemanas sin agobios ni complicaciones. El método del plato es una herramienta desarrollada por Harvard parallevar a cabo una alimentación balanceada a través de la distribuciónde cada grupo de alimentos dentro de todas tus comidas. Es fácil ypráctico: consiste en delimitar dentro de un plato la cantidad deproteínas, verduras, carbohidratos y grasas que se necesitan para quetu comida sea nutricionalmente completa. Pero el reto es, ¿cómo lo hago Esto es lo que nos enseña Adriana Oroz Lacunza en su nuevo libro, dónde encontrarás:- Hábitos y consejos para aplicar de forma rápida y sencilla estemétodo- Qué alimentos básicos tienes que tener siempre en tu casa.- Cómo organizar tus compras diarias, semanales y mensuales.- Cómo planificar semanalmente tus comidas y hacer batchcooking- Técnicas culinarias, trucos, consejos y más de 70 recetas rápidas ydeliciosas para que puedas empezar a aplicar el método desde el primer día.¡Aprendre y descubre hábitos saludables de nutrición aplicando elmétodo del plato todas las semanas!
