Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestrasmáximas ambiciones a pesar de las dificultades Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave parasuperar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de losdeportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsabravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad. Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador deatletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnosa nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprenderacciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar lafortaleza interior. Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro: PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad. PILAR 2: Escucha a tu cuerpo. PILAR 3: No reacciones, responde. PILAR 4: Trasciende la adversidad. Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que enverdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, lapsicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar losretos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga másfelices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.
