Un libro de Mindfulness para niños y familias. Vivimos en un mundo enel que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es quetambién afecta a los más pequeños. Burbujas de paz es un manual con elque, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos susmiembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica del Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día adía. Este libro incluye: * Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y losbeneficios del Mindfulness. * Un plan de introducción familiar semana a semana. * Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos. * Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia. * Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana. * Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a lasnuevas «adicciones» como el móvil o Internet.
