. Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestroshábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales ennuestro organismo. . Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, laintroducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos. . Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesariopara adquirir un nuevo hábito y cambiar de estilo de vida. Nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética: elsecreto de la juventud, la consciencia y la longevidad. Llegar a una edad avanzada con salud y vitalidad no depende del azar. Lo demuestran en este libro tres expertos de probada solvencia. Franco Berrino, epidemiólogo y médico especializado en alimentaciónpreventiva, Daniel Lumera, referencia internacional en meditación, y David Mariani, creador de un novedoso método para la reactivación depersonas sedentarias, presentan su revolucionario programa parapurificar el cuerpo, regenerar la mente y revertir de manera eficaz el reloj biológico en solo tres semanas. El método se apoya en laciencia más avanzada sobre regeneración celular, apoyada por lastradiciones sapienciales, y ofrece las claves para un cambio dehábitos que genere mejoras fisiológicas y mentales radicales. Unestilo de alimentación saludable, una combinación de movimientoaeróbico y anaeróbico, así como la meditación y los ejercicios derespiración son los tres pilares en los que se apoya este caminointegral, diseñado para propiciar un auténtico renacer, a todos losniveles.
