El plan Max Muscle 2.0

Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético Olvídate de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, unsistema científicamente probado para ayudarte a maximizar tu potencial muscular y transformar tu físico. Desarrollado por el famoso expertoen fuerza y fitness y autor superventas Brad Schoenfeld, este libroproporciona su plan periodizado de seis meses de duración que manipula las variables del ejercicio para generar un crecimiento muscularclaro y constante. Además, incluye la ciencia más actual y evidenciasbasadas en estudios. También dedica un capítulo al calentamiento MAXcon información detallada y otro a responder hasta 13 preguntasfrecuentes planteadas al autor por sus seguidores en la última década. Con instrucciones paso a paso para 106 de los ejercicios más eficaces por regiones corporales, directrices para incorporar sesiones deejercicios cardiorrespiratorios al programa, y consejos nutricionalespara potenciar el desarrollo muscular y la recuperación, este libro es la guía completa para una transformación total de tu cuerpo. Losresultados hablarán por sí solos.