El Manual de la compra inteligente

Cuando trabajamos de 8 a 15 horas, y a veces por la tarde, laplanificación de comidas es esencial. Si no hemos programado lasingestas semanalmente podemos caer en el error de ir al supermercado a las las tres y media de la tarde. El problema es que a esa hora noscomemos cualquier cosa y, especialmente, los alimentos ricos en grasas y azúcares y procesados, pues no queremos hacer la comida. Este libro ofrece pautas para comprar con cabeza: horarios, análisis deetiquetas, tipos de alimentos, etc. Se centra en comer sano, en laplanificación de las compras y la despensa y ofrece un método paratener preparadas las comidas antes de llegar a casa