Elige nutrirte

Con esta guía de alimentación consciente aprenderás a elegir losnutrientes que tu cuerpo necesita, recuperarás energía, perderás pesosin pasar hambre ni hacer dieta, y sanarás, por fin, tu relación conla comida. La alimentación consciente encarna una nueva forma deentender la vida que exige abandonar el concepto obsoleto y dañino de«dieta» y abrazar una relación totalmente distinta con la nutrición, tu cuerpo y el cuidado de tu salud. Cuando llevas una alimentaciónconsciente, la comida deja de ser un motivo de estrés: en lugar decomer, te nutres, en lugar de contar calorías, cuentas nutrientes. Conoces el efecto de cada alimento en tu bienestar y eliges libremente cuáles consumirás en tu día a día y cuáles no, pues desde el amorpropio has escogido cuidarte. Marcos Bodoque te ofrece las claves elcómo, el cuánto, el cuándo y, sobre todo, el porqué para que aprendasa alimentarte de manera saludable sin necesidad de seguir ninguna dieta y sin pasar hambre ni obsesionarte con la comida. Con Elige nutrirteaprenderás a alimentarte para el resto de tu vida. TESTIMONIOS: «Heaprendido a tomar el control de mi alimentación y a tomar decisionesconscientes sobre lo que como. Ahora tengo un profundo entendimientode qué alimentos son los más beneficiosos para mi salud y cuálesevitar». Víctor Zapico«La Alimentación Consciente me ha cambiado lavida. Estoy disfrutando de unas comidas riquísimas. Me siento conmuchísima energía y cada vez tengo más consciencia corporal. Estoysúper fuerte, he bajado casi un diez por ciento de grasa y heaumentado un montón el músculo. ¡GRACIAS!». Paula Águila «Después deprobar la Alimentación Consciente, puedo decir que me siento mucho más tranquila respecto a la comida. He dejado de comer a todas horas, liberándome de la ansiedad que me producía tener hambreconstantemente. He mejorado muchísimo mis digestiones, aumentado mienergía, y he aprendido a escuchar mi cuerpo. Muchas gracias, Marcos. Me has dado las herramientas para que pueda elegir de forma consciente cómo nutrir mi cuerpo». Susana Hidalgo«Este programa ha supuesto unantes y un después en mi relación con la alimentación y en mi estadofísico y mental. Hoy disfruto mucho tanto de la preparación como decada una de las comidas, me siento más fuerte, más enérgica y, contodo, más motivada y capaz». Sary «Trabajar con Marcos ha sido para mí un camino profundo de mirar con curiosidad hacia dentro ydeconstruir, de forma amable, mi identidad. Identificar, reconocer, entender y aceptar mis necesidades básicas y respetarlas desde ahí. Somos mucho más de lo que comemos, pensamos y sentimos». Ana Balsalobre