El niño atento

Un extracto soberbio e imaginativo sobre la atención plena para el uso de niños, padres y maestros, presentado de un modo divertido, inteligente y adaptado a la edad. Este libro deja el listón muyelevado para cualquier trabajo posterior en el creciente campo delmindfulness en la educación primaria y secundaria. -Jon Kabat-Zinn Uno de los mejores libros sobre mindfulness para niños que jamás hayaleído. Muy práctico y accesible. Resultan evidentes los años deexperiencia y dedicación de Susan. -Jack Kornfield Las técnicas de la atención consciente han ayudado a millones deadultos a reducir el estrés de sus vidas. Ahora los niños -que seencuentran sometidos a una presión mayor que nunca- pueden aprender aprotegerse utilizando estos métodos adaptados a su edad. "El niñoatento" es un libro revolucionario, el primero en mostrar a los padres el modo más adecuado de enseñar a sus hijos estas prácticastransformadoras. La atención consciente te ayuda a prestar una mayor atención a lo queocurre en tu interior -tus pensamientos, sentimientos y emociones-para poder entender mejor lo que te sucede. "El niño atento" amplialos grandes beneficios del entrenamiento en mindfulness a niños apartir de cuatro años, con ejercicios, canciones y juegos adaptados asu edad. Estas técnicas amables y divertidas alientan la conciencia yla atención e influyen muy positivamente en el rendimiento académico y en las habilidades sociales y emocionales, al tiempo que proporcionan herramientas para gestionar adecuadamente el estrés y superarproblemas como el insomnio, la sobrealimentación, el trastorno dedéficit de atención e hiperactividad, el perfeccionismo o la ansiedad. El proceso gradual de entrenamiento mental aquí presentadoproporciona herramientas de las que todos los niños -y todas lasfamilias- podrán beneficiarse.