En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: elprograma de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y laspartan race, la toma de conciencia y puesta en práctica de unanutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog delautor Truco o plato, y cómo encontrar recursos que motiven, al margendel propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron unequilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito suambicioso plan. Con abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro, será el libro de cabecera de los fans de Francesc Gascó y de losaficionados al fitness de alta intensidad en general.
