El Arte de Caminar

Al revés de lo que mucha gente cree, la meditación no es una prácticaobligatoriamente estática. De hecho, una de las formas más sencillasde meditar consiste en hacerlo mientras caminamos, acompasando larespiración al suave movimiento de las piernas y los brazos al pasear. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos enseña a dar losprimeros pasos, disfrutando de cada movimiento respiratorio, del cielo azul y de las vistas y fragantes aromas que hay a lo largo delcamino.