Cháchara

¿Sabes que las conversaciones más importantes son las que mantienescontigo mismo? En Cháchara, el aclamado psicólogo Ethan Kross explora lasconversaciones silenciosas que mantenemos con nosotros mismos. Apartir de las más recientes investigaciones sobre el cerebro y elcomportamiento, el autor nos descubre cómo estas conversaciones danforma a nuestra vida, nuestro trabajo y nuestras relaciones. Ethan Kross nos advierte que ceder a un diálogo interno negativo ydesorientador, lo que él llama "cháchara", puede arruinar nuestrasalud, hundir nuestro estado de ánimo, tensar nuestras relacionessociales y hacernos sucumbir a la presión. Pero la buena noticia es que ya estamos equipados con las herramientas que necesitamos para hacer que nuestra voz interior vaya a nuestrofavor. Mediante las palabras que usamos para pensar en nosotrosmismos, las tecnologías que adoptamos, los diarios que guardamos ennuestros cajones, las conversaciones que mantenemos con nuestros seres queridos y la cultura que creamos en nuestras escuelas y lugares detrabajo, podemos remodelar nuestro diálogo interno para mejorarnuestra salud mental y física. Con argumentos brillantes, historias reales y sólidamentereferenciado, Cháchara nos da el poder de cambiar la conversación másimportante: la que tenemos cada día con nosotros mismos.