Receptes per a dormir bé

Idees práctiques perqué res no us tregui el son. Sigui quina sigui lavostra edat i situació particular, no hi ha motiu perqué ningúrenunciï el plaer de gaudir, cada nit sense excepció, d'un descansprofund i reparador. Trobar solució als problemes del son us potcanviar la vida. Només cal conéixer els ingredients que propicien elbon son i aprendre a cuinar-los. Amb amenitat i rigor científic, avalats per anys d'experiéncia, els autors d'aquest manual presentenreceptes práctiques, senzilles i eficaces, adaptades a diferentsocasions i etapes de la vida, que us ensenyaran a preveure, detectar i resoldre els trastorns més comuns del son i us permetran millorar laqualitat del vostre descans nocturn. En definitiva, receptes perquéres no us tregui el son.