La guía más completa de salud holística para el postparto El embarazo, el parto y el puerperio son algunas de las experienciasmás enriquecedoras y satisfactorias de nuestra vida. Sin embargo, muchas afrontamos la maternidad sin conocer realmente susimplicaciones para nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro espíritu ynuestras relaciones. En El cuarto trimestre encontrarás consejos prácticos que te ayudarána recuperarte durante el puerperio, un periodo de transición tras elparto que puede durar desde pocos meses a algunos años. Kimberly Ann Johnson recurre a su gran experiencia profesional como doula, asesorapostparto, profesora de yoga, terapeuta corporal y defensora de laatención sanitaria femenina para abordar temas de gran interés, entrelos que destacan: ? Cómo preparar tu cuerpo para el parto. ? Cómo organizarte y acomodar tu casa para que la transición a lamaternidad sea lo más adecuada posible. ? Cómo facilitar tu recuperación física y energética postparto através de prácticas sencillas y remedios caseros basados en elayurveda, la medicina tradicional china y la terapia con hierbas. ? Cómo reforzar tu relación de pareja y favorecer la reactivaciónsexual. ? Cómo hacer ejercicio físico en el puerperio sin peligro. ? Cómo llevar en brazos a tu bebé de una forma cómoda. ? De qué manera abordar las emociones complejas y a menudoconflictivas que surgen en la fase postparto.
